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冬季的食物养生   

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灌水之王

发表于 2013-11-26 09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式


  冬三月,天寒地冻,万物闭藏,生机衰退,是进补的大好季节。我国民间历来右冬令进补的习俗。而丑,人们越来越清楚地认识到“药补不如食补”,注意在平时的饮食


中进行养生调摄,以达到进补的目的。广大群众崇尚冬令进补也是有科学依据的。一是补药、补品温性较多,适用于气温较低的冬季;二是腻滞厚味的营养食品在冬季也是


人们所能消化吸收的;三是营养食品易于保存,利于连续使用而不致变质;四是增加营养和热量客观上也是人体适应冬季寒冷气候环境的需要,也是人体抗衰老和延年益寿的


需要。冬季气候和人体代谢的特点


  众所周知,冬季的气候特点为寒。寒为阴邪,伤及人体阳气,


  一般有以下这些证象:国家刺激,使皮肤等小血管收缩,血液微循环阻力增大,致使人体气血凝潜、运行不利;团寒冷刺激,可使皮肤毛孔收缩而无扦,使肌肉收缩而


伸展迟缓,常见皮肤苍白、体表及


  四肢寒冷。团天气寒冷,人的户外活动减少,人体的基础代谢是一年中最低的季节。此时人体的消耗最低,营养物质最易吸收和储存。根据中医理论,冬季五行屑肾


,机体以肾精内藏为特征。[strong]huangguanguojixianjinwang.0769-cts.com[/strong]
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