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孕前增补叶酸的食谱:牛肉卷心菜

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下士3

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发表于 2013-9-24 09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

  叶酸含量:41微克

  材料:卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。

  制作方法:

  1. 用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来,放在微波炉里加热两分钟后,切块备用。

  2. 在锅中加水烧沸,放入牛肉、姜片,等牛肉煮熟后捞出,凉后切片。

  3. 盛入盘中,拌入香油、盐、花椒粉即可。
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匿名  发表于 2013-10-1 12:54
These guys Used to Laugh at japan - But Now I actually laugh at all of them
ロンジン アドミラル http://www.dietasdeadelgazar.info/ロンジンlongines-japan-58.html
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