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专家说预防乳腺癌 谨记五大要点

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发表于 2013-7-1 14:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  乳腺癌乳腺癌的预防包括相关病因预防,高危人群的确定(一级预防),癌前期病变的治疗和早期发现(二级预防),已确定的乳腺癌治疗(三级预防)。对健康人群来说,主要是进行一、二级预防,可以从以下方面着手:
  1、改变不良生活方式,保持健康的生活节奏。研究认为,高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定关系。因此,应减少脂肪类食物的摄入,如肥肉、奶油、蛋黄等。
  2、少食油煎、油炸食品。
  3、过量的咖啡因摄入和尼古丁吸入也与乳腺癌的发生有关系。平时多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。
  4、工作紧张、精神压力大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调,免疫力下降。利于肿瘤生长,因此应合理安排工作、生活和娱乐。
  5、经常放松自己,多参加体育锻炼和社会活动,可以调整生活节奏,减轻精神紧张和精神压力。
  此外,应避免大量长期服用雌激素:雌激素缺乏者可以出现乏力、疲惫、烦躁、多汗失眠等更年期综合症。适当应用雌激素可以缓解上述症状,使更年期充满活力。但应当在医生的指导下适当应用,不能擅自应用,更不能长期大量应用。
  密切随访高位人群,积极治疗乳腺相关疾病。经常进行乳房自我检查。提倡40岁以上的妇女每年进行一次体格检查和乳腺钼靶摄片或超声检查。
  乳腺癌的高危人群:
  1、未婚、未育。
  2、足月初产年龄≥35岁,未哺乳。
  3、月经初潮年龄≤12岁,闭经较晚。
  4、一级亲属中有乳腺癌患者,一侧乳腺癌病史。
  5、长期服用雌激素类药物。
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