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月经期间那些事 你应该知道多少?

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发表于 2013-6-20 14:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  经期的时间,经期量怎样判断?
  大多数女性的经期为3-5天,也可能为2-7天。如果你的经期超过了7天,就最好去问问医生吧。
  正常月经周期是21-35天,不过有的女性会一推迟就推迟一个月,这叫“周期性的月经不调”。如果确认没有怀孕,那么导致它不调的很可能就是压力太大、过度减肥(或增肥)或剧烈运动,还有可能是疾病。
  每位女性平均每次的月经量为20-100毫升。如果你每天要用10多片卫生棉,恨不得每一小时就得换一次,那么你的月经量就是过多了,还是去看医生吧。
  月经和怀孕到底是个什么关系?
  曾经有个笑话,说2月14号过完情人节最怕什么?最怕3月14没来月经!上面已经说到月经不来不代表怀孕。但是,月经来了是不是意味着没怀孕呢?
  在绝大多数情况下,是这样的。但因为一些别的原因,可能会有一些女性在很早期时,胎儿不稳定,有流产先兆,出现流血现象。不过可能因为身体各方面注意或是营养变好,又恢复了。结果造成假象,让人误把出血认为是月经。所以,如果出血不规律并且伴随恶心、呕吐、疲劳乏力等早期怀孕症状,你应该去做做怀孕测试啦!
  另外,值得提醒的是,谁也不能保证在经期就不会怀孕!实际上女性在生理周期的任何阶段都有怀孕的可能性。况且经期做爱……实在没那个必要。
  卫生棉会引起中毒性休克综合症(TSS)吗?
  中毒性休克综合症(Toxic Shock Syndrome, TSS)是由一种普通的葡萄球菌(金黄色葡萄球菌,Staphylococcus aureus)所产生的毒素引起的细菌性感染综合症。1978年,这种病首次在女性身上发现,她们高烧、呕吐、腹泻、皮疹,然后进一步发展为腹痛、血压降低,甚至休克、呼吸障碍和肾功能衰竭……
  经过调查,这些患病的女性都使用一种有超强吸收力的阴道塞(现已不在生产)。于是从20世纪80年代开始,卫生棉被推广开来,女性只要勤换卫生棉就可以大大减少患这种综合症的几率。专家提醒:不管什么型号的卫生棉,最慢也要4-6小时就要更换一次。如果出现发烧、畏寒、腹泻腹痛、皮疹等症状,一定要立即就诊。
  痛经,腹部胀痛怎么办?
  痛经(痛的是……寂寞,缓解寂寞的方法请点 这里 )是由子宫收缩等多种因素引起的,如果痛得厉害,可服用扑热息痛(acetaminophen)、布洛芬(ibuprofen)、萘普生(naproxen)等止痛药。另外平日里吃激素类避孕药来避孕的女性,通常比较少会痛经。
  要注意的是,服药前最好去问问医生的意见。如果不想服药的话,就用用土方法——把电热器或热水袋放在腹部,洗个热水澡也可以缓解疼痛,总之就是要注意保温啦!
  千万记住,经期不要穿紧身牛仔裤,会影响局部血液循环,造成腹部肿胀。所以呢,最好换条宽松点的裤子。另外要注意饮食,多吃高纤维的食物,如蔬菜水果和全谷食品,不宜吃得太咸,不宜喝太多咖啡,也不宜饮酒。
  你有经前综合症吗?
  除了痛经的时候情绪会很糟糕,很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈,等月经来潮后又恢复平静,这些被称为经前期综合征(Premenstrual syndrome, PMS)。要预防经前期综合征,比较好的方法是在经期前一周适当做做运动,不要吃太咸的食物,少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重,最好去请医生给你开一些营养补充剂(维生素E,钙,镁等)或其他舒缓情绪的药方。
  为什么经前特别想吃垃圾食品?
  经前,在超市里,你是不是看着垃圾食品就两眼发光?平时克制得很好,此时小宇宙却突然爆发,结果疯狂买了一大堆薯片、饼干、饮料。引起这种渴望的确切原因还不清楚,似乎是荷尔蒙在发生作用。
  想放纵自己,又担心自己的身材,真是左右为难。不过不要紧,经期女性身体的消耗比平日稍大,所以多吃进去一点热量,也不会太可怕。别搞得自己太紧张了,小心经前综合症呦!
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