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关注女性健康3个贴士

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上等兵3

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灌水之王宣传达人推广达人

发表于 2013-6-8 11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

关注女性健康,养成生活好习惯
坚持运动
如果你想要瘦身,或维持理想体重,建议每天运动4560分钟。积极活跃的身体比坐着不动的身体容易燃烧卡路里,所以最好养成天天运动的习惯,以促进新陈代谢,增强肌肉的力量。
吃得合理
少吃一两餐或是吃饭不定时,都不能取得长远的瘦身效果,让自己的身体状态处在生存最低水平,反而会刺激体内囤积更多脂肪。若要减肥或保持理想体重,关键是选择一套健康的饮食方法。
活得积极
工作太辛苦,那就需要寻找平衡点。适度的工作能激发脑袋处于活跃状态,适度的休闲能让你精力充沛。尝试新的运动项目、交志趣相投的朋友,让自己活得更健康积极。    http://www.ah788.com/


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下士3

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宣传达人推广达人

发表于 2013-6-8 19:33 | 显示全部楼层
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