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吃完甜食,不要马上刷牙

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网络大伽

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发表于 2018-9-25 06:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

  吃完甜食不要马上刷牙吃完甜食、酸食后,许多人往往马上刷牙,以为这样就能保护牙齿。

  其实这样做,反而会加重损害牙齿,牙冠的表面有一层珐琅质,酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用,使珐琅质变松软。

  此时如果马上刷牙,不仅不能达到清洁牙齿的作用,还会加重牙齿的磨损,造成珐琅质的损害。因此在饭后,特别是进食酸甜食物后,一般用清水漱口即可,待1-2个小时后再刷牙。

  很多人认为,牙齿不痛就不用看医生,这也是一个错误的观念,牙齿结构有其特殊性,早期牙齿被破坏时不易发现,只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉。

  人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害,例如牙签的不正确使用,将会给牙龈带来损害。

  避免那些伤牙的坏习惯

  把牙齿当工具

  我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋和薯片的包装袋。对此,医生警告:不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

  在舌头、嘴唇和脸部打孔

  在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出:穿孔会引起舌头、甚至周围组织出血和肿痛,而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

  吃甜食后立即刷牙

  吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立即刷牙,珐琅质极易受损,导致牙齿变得敏感,应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

  冷热交替

  太烫的食物会导致牙釉质膨胀,如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。

  单侧咀嚼

  咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

  刷牙太用力

  刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2—3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。



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