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骨折病人吃什么好?

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网络大伽

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发表于 2018-9-13 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式


1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气,但宜在骨折2周后食用。



2.维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易导致维生素D缺乏。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。


3.维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。


4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。








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