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国家癌症中心发布排名前10的癌症!如何预防,在这一目了然!

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发表于 2018-1-2 22:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
国家癌症中心发布排名前10的癌症!如何预防,在这一目了然!
近日,中华医学会第十四次全国放射肿瘤学学术年会上,中国医学科学院肿瘤医院院长、国家癌症中心主任、中国科学院郝捷院士发布了“我国最新癌症现状和趋势”
2017《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示,不论城市还是农村,肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。
我国男性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠癌、胰腺癌、脑癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌;
我国女性发病前10位的癌症依次分别是:肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、宫颈癌、脑癌、卵巢癌。
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合并统计后,我国目前肿瘤发病居前10位的癌症依次为:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑癌、白血病(血癌)、淋巴癌。
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10大高发癌症怎么预防?
10大高发癌症怎么预防?
一肺癌——防“五气”
胸外科专家介绍,肺癌是一个被出来的病,重点防好五气
1. 烟草烟气污染:吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素,防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。
2. 室外大气污染:室外空气质量不好时,大家外出最好佩戴口罩。
3. 厨房油烟污染:烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的元凶,所以烹饪时应全过程打开抽烟机,并保持室内通风。
4. 装修材料污染:房屋装修完产生的苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。
5. 常常爱生闷气:有种性格叫作癌性格,这样的人性格内向孤僻,常常爱生闷气,也容易患上肺癌。
二胃癌——忌辣忌咸
消化专家介绍,胃癌主要是吃出来的,尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。
吃盐过多会损伤胃黏膜,使胃壁上的细胞萎缩,而加工肉制品(如腌肉)和腌制类食品(如酸菜)等都含较多食盐,制作过程中还会产生大量亚硝酸盐,过多摄入会对肠胃造成损伤,甚至诱发癌前病变。
另外,很多人爱吃辣,然而,麻辣小龙虾等辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜,长期反复刺激,就会造成胃部细胞癌变。
三防肝癌——“四不吃”
1. 不吃发霉食物——黄曲霉素。
发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,黄曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、甘蔗等,切不可再食用。
2. 不吃或少吃腌菜——亚硝胺。
酸菜、咸菜等腌菜爽口开胃,接下来天气热了,食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明与肝癌的发生有关,最好不吃或少吃。
3. 不饮酒或少饮酒——酒精肝。
长期饮酒会引起酒精性肝炎,导致酒精性肝硬化,最终引发肝癌。肝炎——肝硬化——肝癌,是肝癌三部曲。
4. 动、植物油变质后不宜食用——丙二醛。
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分,它能使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
四食管癌——别“趁热吃”
消化道专家介绍,食管癌主要是一些饮食习惯导致的,比如趁热吃趁热吃、趁热喝虽然一时觉得很舒服,但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象,长此以往反复刺激,就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等,诱发癌变。
结直肠癌——一减两加
肛肠科专家介绍,预防肠癌要做好一减两加
一减:减少摄入双高食物。
双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品,研究表明,长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。
两加:增加蔬果粗粮和运动。
果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,减少废物在肠道内堆积。另外,尽量保持每周330分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3
六胰腺癌——少吃甜食
胰腺肿瘤外科专家介绍,虽然目前胰腺癌高发的具体原因还不十分清楚,但它属于生活方式病,高脂肪饮食摄入过量,食物纤维摄入不足,以及体育运动减少都与该病有关。
尤其是过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,进而增加糖尿病风险,而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。
七乳腺癌——记住三个一
乳腺外科专家介绍,预防记住 “31”,即11次专科检查,11次自我检查,11次乳房清洁。
11次专科检查:
每年要到医院由专科医生,根据身体情况进行超声或是X线检查,有条件者还可进行核磁共振检查。其中,超声和X线检查相结合可使乳腺癌诊断的准确率达到98%
11次自我检查:
每个月都要对乳房进行自我检查,最好固定在月经后3~7天,如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛,很硬的肿块,应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。
11次乳房清洁:
每天临睡前最好对乳房进行清洁和保养,但要避免使用含有激素的丰胸产品。
八脑癌——远离电子辐射
很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来,那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢?
有研究指出,85人是手机的常用者,特别是那些20岁前已经开始使用手机或无线电话的病人,更是患病高危人群。该研究同时发现,常使用手机的头部一边,患脑肿瘤的几率比另一边高。常在头部一侧使用手机超过2000小时的人,患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。
专家建议,虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据,但是,电子产品的广泛使用,和脑癌的增长趋势有一定的重合。所以,在手机使用上,我们建议不要离大脑太近。
九白血病——少染发
白血病是造血系统的恶性肿瘤,俗称血癌,是国内十大高发恶性肿瘤之一。致癌因素包括过多接触有机溶剂染料,最常见的就是染发剂、烫发剂,或者居住或工作在残留着大量有毒有害化学物质的新装修房屋内。
尤其是苯及其衍生物,这些化学药物可以诱发突变,导致细胞恶性增殖,发展为白血病。苯及其衍生物常存在于一些日常生活用品中,如塑料等白色垃圾,此外在油漆、涂料等也含有苯的衍生物,应尽量少接触上述物质。
十淋巴癌——会减压
专家介绍,淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大,导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律,使人很劳累,造成人体抵抗力下降,就会诱发淋巴瘤。
另外,免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因。人体的免疫系统有免疫监视的功能,而如果免疫出现障碍就很容易会导致病毒感染,进而引发淋巴癌,对此大家一定要引以为鉴,平时多加注意了。

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