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注意!这么甜蜜蜜的当季水果竟会引起低!血!糖!

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发表于 2017-7-5 00:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
注意!这么甜蜜蜜的当季水果竟会引起低!血!糖!
眼下又到了吃荔枝的季节,甜美生津的荔枝很多人喜欢吃,但是荔枝的功效与作用虽然很高,吃错了,也是容易有危险的哦~
真的有荔枝病?
  
荔枝病指某些人进食大量鲜荔枝后,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状。
重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等症状;轻者口服糖水即可恢复正常;重者应送医院抢救。
荔枝吃多了会低血糖?
近日,广东阳江一男童空腹吃了20颗荔枝后致低血糖晕倒。荔枝那么甜,吃多了为何会低血糖?
  
荔枝糖分高,短时间内吃过多,将使人体分泌较多胰岛素,因糖分无法立即代谢吸收,会致低血糖,即荔枝中毒
饥饿状态本来就容易出现低血糖。而且儿童合成储存糖原与代谢功能相对成人弱,年纪较小的儿童由于肝糖原储备不足,大量进食荔枝以后,且不吃其他食物,很容易发生低血糖。
怎么吃荔枝才安全?
  
一般建议成人吃荔枝每天不要超过300克,儿童每次不要超过5颗;
不要空腹和饥饿状态下大量吃荔枝;
最好是在饭后半小时再食用;
可以适量服用绿豆汤或绿茶水,或者把剥了壳的荔枝,用淡盐水泡一个小时之后再吃。
吃荔枝的好处
  
荔枝味甜,性温;果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用;
鲜食荔枝,对缓解思虑过度、健忘失眠有较好的效果;
荔枝富含维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫力;
荔枝可以开胃益脾,有促进食欲的作用。
如何挑选荔枝
看颜色
大多数的荔枝要么红中带绿,要么红中带白,要么浅红中带暗红,这种荔枝都是比较新鲜的。如果果皮上出现黑色或者褐色则证明荔枝已经变质,绿色表示不熟。

看外表
如果龟裂片细小而紧密,那么这种荔枝还没有达到成熟期,如果龟裂片相对较大并且规则,那么这种荔枝相对较好。
荔枝怎么剥?
找到荔枝的一线天,然后用左手的拇指和食指轻轻地捏住荔枝,右手在顶部柔柔地顺着一线天剥开那层硬壳,果肉便露出来了。

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