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12个小方法,冬季预防感冒

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中尉8

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发表于 2015-1-11 19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
12个小方法,冬季预防感冒

                                                                              
  冬天气温低,冷热多变,容易引起感冒。这里收集了一些日常预防感冒的小方法,简单实用。
   1、热水泡脚
  每晚用较热的水(温度以热到将要不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
   2、盐水漱口
  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
   3、可乐煮姜
  鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
   4、呼吸蒸汽
  初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
   5、姜糖萝卜水
  先用红糖加适量水,煮沸后加生姜与萝卜几片,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
   6、多吃“红色食品”
  红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。
   7、醋熏蒸
  每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。
   8、喝白开水
  气候干燥,常喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
   9、热风吹面
  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
   10、冷水浴面
  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
   11、按摩鼻沟
  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
   12、生吃大葱
  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。



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发表于 2015-1-11 19:12 | 显示全部楼层
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中尉8

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 楼主| 发表于 2015-1-12 13:46 | 显示全部楼层
福建_Smart 发表于 2015-1-11 19:12
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